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瘦脸应该从全身开始
2022-11-17
巴掌大的小脸人人向往,其实如果不拿明星的要求苛求自己,那么只要一张紧致、饱满的面庞就是最美。要让面部自然紧致,首要功课就是促进全身淋巴循环、排除体内水分,以此达到去除面部水肿的终极目标。

小脸第一步:饮食调整

面部浮肿、肤色暗沉不仅是美容大敌,还是不健康的警告!脸的大小,就是反映身体状况的镜子,代谢不好马上水肿,不忌口马上变胖,一旦脸变圆了,视觉上就有胖了一大圈的错觉,旁人的一句“最近好像胖了吧”,让你的自信心立马减一半。

用饮食控制代谢速率,其实很容易做到。要想成功瘦脸,在平日就应该多吃含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。此外,含高纤维质的芹菜、苦瓜,都是瘦脸的好朋友。此外,茶叶中的茶多酚可以帮助水分代谢,所以多饮绿茶是非常方便的瘦脸秘诀!而有闲情逸致的mm们,在家里用薏米仁熬汤,不仅帮助把身体内多余的水分和毒素排出来,还有美白的功效。

小脸第二步:勤做按摩

经常帮淋巴组织做做按摩可以有效增进淋巴循环,排出水分,还可以给肌肉被动运动,让肌肉缩小,达到永久性的瘦脸作用。脸部的按摩可以按照示意图(右图)进行,配合小脸按摩霜效果会更加明显!不过可不是仅仅按摩脸部就够的,颈部和腋下的淋巴都要照顾到!在力度上,排水只要两分力,拉提可以稍微重一点。淋巴在皮下很浅的地方,如果是早上诉求的“排水”,只要用指腹轻轻出两分力,不到痛的程度就够;如果是晚上的拉提,因为目标是深层的肌肉和整骨,就可以用到有一点痛的力气,习惯后可以逐日增加力道。

步骤一:额头—>面颊食指、中指、无名指并拢打圈按摩,从上往下推。

步骤二:下颚—>耳下用大拇指指肚按摩下颚内侧,一直按压向耳根。

步骤三:中间—>两侧从锁骨中间向两边按摩,一直到凸起处。再用手指从锁骨到腋下轻轻按压直按至胸部。

深又长的慢呼吸,是吸收与代谢的关键。深深呼气+吐气是按摩的铁则,深呼吸能释放压力,增加细胞吸收力,让按摩霜威力彻底发挥,医学研究,一天十个深呼吸,比吃维他命更加养生。因为深呼吸会加速体内废物排出,而血液排毒、淋巴排水正常,正是促进瘦脸的关键。

小脸加强课:瘦脸面膜

今年在瘦脸王牌娇韵诗新推出的瘦脸面膜的引导下,面膜瘦脸一下就成了当红不让的美容关键词,不过瘦脸面膜其实没有消耗面部脂肪的功能,只能帮助排水和紧致,而且要早上用才是最有效的,懒惰又容易有水肿问题的mm不妨在刷牙的时候顺手涂上瘦脸面膜,省时、省力还有好肤色!

(责任编辑:zxwq)